Jak praktyka jogi wpływa na wydolność i kondycję organizmu
Praktyka jogi to nie tylko forma relaksu, ale także skuteczny sposób na poprawę kondycji fizycznej. W artykule przedstawiono, jak joga wpływa na organizm, łącząc elementy treningu z terapią tlenową. Zajęcia trwające około 55–60 minut obejmują różnorodne ćwiczenia wzmacniające, poprawiające równowagę